페루 마카 MACA-검은 마카>영양, 건강, 내분비 조절>신장의 에너지와 영양>고지 따기와 수입>황궈-보라색 과일-검은 과일

201마카 뭐가

마카페루 인삼(Peruvian ginseng), 마카로도 알려진 학명 Lepidium meyenii. 마카는 남아메리카 페루 안데스 산맥의 해발 4,000m 이상의 고원 식물이 자생하는 십자화과과의 고원 식물입니다. 독점적인 마카미드와 마카엔을 함유하여 신체 균형에 극적인 효과를 줍니다.

2002년 십자화과 마카에 대한 연구에 따르면 말린 마카 뿌리에는 단백질(10.2%), 탄수화물(59%), 지방산(2.2%), 20가지 아미노산, 7가지 미네랄, 8가지 비타민 및 다양한 알칼로이드, 머스타드 글리세린, 스테롤, 다당류, 타우린, 식물성 폴리페놀 및 사포닌 및 기타 활성 성분.

마카어떤 효과

실험 연구에 따르면 마카의 효과는 몸에 영양을 공급하고 강화하며 에너지와 체력을 보충하고 숙면에 도움이 됩니다. 그리고 마카는 실제로 남성과 여성, 특히 갱년기 여성 모두가 사용하며, 또한 좋은 도움과 조절 효과가 있습니다.

말린 마카 뿌리의 아미노산 함량은 "분지쇄 아미노산"이 상대적으로 높으며 미네랄 함량은 특히 칼륨, 칼슘, 철 및 아연에서 두드러집니다.

마카 자체는 지방이 많지 않지만 불포화 지방산의 비율은 52% 이상에 달할 수 있습니다. 말린 마카 뿌리에는 독특한 마카엔(마나엔)과 마카아마이드(마카미드)가 함유되어 있는데, 이는 현재 마카 추출물의 촉진 작용을 하는 유효성분 중 하나로 여겨지고 있습니다.

Andrologia Men's Journal의 연구에 따르면 8주 동안 매일 일정량의 마카를 섭취하면 "생리적 기능 조절"과 "체력 조절"에 크게 도움이 될 수 있습니다. Asian Men's Journal의 2001년 연구에서 60명의 남성에게 마카 로젠지 보충제를 매일 투여했습니다. 4개월 동안 계속 관찰한 결과, 마카가 성장을 유지하고 "생리적 기능을 조절"하는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다!

마카를 먹어도 안전한가요?

마카는 항상 고산지대 안데스 지역의 잉카인들의 음식 공급원이었으며 요리하여 다른 음식과 함께 먹을 수 있습니다. 수백 년 동안 독성이 발견되지 않았으며 마카의 안전성에 대한 실험 데이터에서도 마카가 생체 내 및 시험관 내 테스트 모두에서 안전하다고 지적했습니다.

마카의 효능은 세계 각국의 인증을 받았습니다. 마카도 유엔농업기구(FAO) 목록에 등재되어 있어 안전한 식품으로 권장되는 슈퍼푸드로 매우 안전합니다. 또한 마카는 비타민 K가 풍부하기 때문에 부작용을 피하기 위해 항응고제와 함께 사용하지 않는 것이 좋습니다.